マラソンのコツは基本歩きで
走れる所だけ走れば
疲れすぎるけども
疲れないの無理だけど
疲れないようにねで

ぽてぽて歩けば


走れそうな好調なときだけ走れば

理想は雑談しながらができる速度なので



息が止まるぐらい高速出すなよで


素人に近い人は早く走れて言うけど
マラソンは心臓が疲れるので
可能な限り遅く走れよ


ぽてぽてでいいよ



ずっと歩くとウォーキングでマラソンじゃないけど
怪我するよりかはいんじゃねえ

暇になったら走れば